インドア派の高校生

英語が苦手な洋楽好き。国語が苦手な漫画好き。

<成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:5週目(PV・収入など)


こんにちは。
僕は、パソコンもない、広告を一つも貼ってない、アドセンスも一つも合格してない。そんな状況です。
申し遅れました、インドア派の高校生@indoorkoukouseiです。

この記事の目次

  • 成果&収益報告(5週間目)
    • 投稿数・読者数
    • 週間・累計アクセス(PV)数
      • 日間アクセス(PV)数
    • アクセス傾向
    • 収益
  • まとめ

成果&収益報告(5週間目)

さて、5週目の成果をデータを基に振り返っていきます。

先週の記事はこちらから↓
indoorkorokke.hatenablog.com

投稿数・読者数

5週目のブログ概要です。

概要
投稿数(記事) 3
読者数(人) 227


5週目は3記事でした。忙しくて更新が厳しい日もあり、約2日に1回のペースで更新しました。

週間・累計アクセス(PV)数

5週目のアクセス解析の結果です。

6日〜です。

こちらがアクセス(PV)数となります。
PV(ページビュー)とは、ウェブサイト内の特定のページが開かれた回数を表します。
※ページを表示した回数なので、同じ人でも複数回カウントされます。
5週目のアクセス(PV)数は以下の通りとなります。

アクセス解析
週間アクセス(PV) 711
累計アクセス(PV) 1943

先週アクセス数1000を突破して、もう、累計アクセス数2000いきそうです!
伸びてきて嬉しいです。

日間アクセス(PV)数

各日のアクセス(PV)数は以下の通りとなります。
※1週間は月曜日〜日曜日としています。

概要 曜日 アクセス(PV) 備考
2020/1/6 115 <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:4週目(PVなど) を投稿。
2020/1/7 131
2020/1/8 67
2020/1/9 128 1分で読める。インドア派の高校生:2019年12月の投稿まとめを投稿。
2020/1/10 152 【辛口】電動歯ブラシのメリット、デメリットぶっちゃけます。を投稿。 <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:4週目(PVなど)のミスを訂正し、再投稿。
2020/1/11 69
2020/1/12 49

5週目の日間平均アクセス(PV)数は101PVとなりました。

遂に1日の平均PV数が大台の100に乗りました。初心者高校生でもここまできました。このまま継続して欲しい。
はてなブ砲のおかげで伸びた記事はこちら↓
indoorkorokke.hatenablog.com

アクセス傾向

5週目のアクセス傾向です。

はてなブログが変わらずに1位!
Twitterがかなり落ちましたね。27%から15%まで。Twitterのフォロワーは増えているので、結果がついてこなくて残念です。
他はほとんど変わらずってところですね。
Googleからの検索流出はなしです。
(なぜか1%と表示されていますが)
検索流出を狙いたい。

収益

広告を一つも貼って無く、アドセンスに登録もしていないので勿論0です。
いつかは「1」にしたいところです。

まとめ

今回は「はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:3週目(PVなど)」について、まとめました。

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ヨルシカのおすすめ曲5選|若者なら必ず聞いたことがある人気曲 【2020年度版】

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こんにちは。インドアの高校生@indoorkoukouseiです。

今日は、若者なら必ず聞いたことあるヨルシカの人気曲・オススメ曲を5曲紹介します。

 

今日紹介する曲は若者に大人気のアプリ「TikTok」でよく耳にする曲でもあります。

全曲知っているという方が多いかも知れませんね。

 

ヨルシカは日本の男女2人組のロックバンドです。なぜ「ヨルシカ」という名前なのかは、曲紹介中に紹介します。

ヨルシカの曲を聴いたことがない人でも、彼女の綺麗な声軽やかなメロディストーリー性のある歌詞などに惹かれること間違いなしです。

 

この記事の目次

 

若者なら必ず聴いたことあるヨルシカの人気曲・オススメ曲5選!

 

それでは、若者なら必ず聴いたことあるヨルシカの人気曲・オススメ曲を5曲紹介していきます。

 

ただ君に晴れ

1曲目は、アルバム「負け犬にアルコールはいらない」より「ただ君に晴れ」です。

曲の入りの雰囲気やメロディが最高です。

「追いつけないまま大人になって君のポケットに夜が咲く」の部分は特に、知っている人が多いのではないでしょうか。


ヨルシカ - ただ君に晴れ (MUSIC VIDEO)

 

言って。

2曲目はアルバム「夏草が邪魔をする」より「言って。」です。

メロディが心地よく聴きやすく、更に、歌詞からとても想いが伝わってくる、大変素晴らしい曲です。


ヨルシカ - 言って。(Music Video)

 

雲と幽霊

3曲目はアルバム「夏草が邪魔をする」より「雲と幽霊」です。

水のポチャンって音だったり、目覚まし時計の音だったり、非常に特徴的なBGMの曲で、聴いていてリラックスできる曲です。

この曲の歌詞の一節「夜しかもう眠れずに」から「ヨルシカ」というバンド名ができました。


ヨルシカ - 雲と幽霊 (MUSIC VIDEO)

 

ヒッチコック

4曲目はアルバム「負け犬にアルコールはいらない」より「ヒッチコック」です。

「雨の匂いに懐かしくなるのはなんでなんでしょうか。」のような語り口調から始まる曲、「先生人生相談です。〜」のあたりが一番有名なのかな?考えさせられる歌詞ですね。


ヨルシカ - ヒッチコック (MUSIC VIDEO)

 

だから僕は音楽をやめた

5曲目はアルバム「だから僕は音楽をやめた」より「だから僕は音楽をやめた」です。

入りの綺麗なピアノの音と声がマッチしていて最高です。

そして、歌詞を聴いているだけで情景が思い浮かべるくらい歌詞に想いが込められています。サビの盛り上がりも良いです。


ヨルシカ - だから僕は音楽を辞めた (Music Video)

 

まとめ

ヨルシカ 若者なら必ず聴いたことある人気曲・オススメ曲5選!【2020年度版】

 

  1. ただ君に晴れ
  2. 言って。
  3. 雲と幽霊
  4. ヒッチコック
  5. だから僕は音楽をやめた

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

インドア派の高校生@indoorkoukouseiでした!

<成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:4週目(PV・収入など)


こんにちは。
僕は、パソコンもない、広告を一つも貼ってない、アドセンスも一つも合格してない。そんな状況です。
申し遅れました、インドア派の高校生indoor's koukouseiです。

この記事の目次

  • 成果&収益報告(4週間目)
    • 投稿数・読者数
    • 週間・累計アクセス(PV)数
      • 日間アクセス(PV)数
    • アクセス傾向
    • 収益
  • まとめ

成果&収益報告(4週間目)

さて、4週目の成果をデータを基に振り返っていきます。

先週の記事はこちらから!
indoorkorokke.hatenablog.com

投稿数・読者数

4週目のブログ概要です。

概要
投稿数(記事) 2
読者数(人) 167


4週目は2記事でした。なんてことだ!正月でまったりと過ごしていた、というのもあるのですが、リライトに時間を費やしたというのも2記事で終わってしまった原因の一つです。

週間・累計アクセス(PV)数

4週目のアクセス解析の結果です。


30日〜です。

こちらがアクセス(PV)数となります。

PV(ページビュー)とは、ウェブサイト内の特定のページが開かれた回数を表します。

※ページを表示した回数なので、同じ人でも複数回カウントされます。

4週目のアクセス(PV)数は以下の通りとなります。

アクセス解析
週間アクセス(PV) 558
累計アクセス(PV) 1232

遂に累計アクセス数1000を突破しました!
いや〜本当に嬉しいです。
次の目標は2000ですね。

日間アクセス(PV)数

各日のアクセス(PV)数は以下の通りとなります。

※1週間は月曜日〜日曜日としています。

概要 曜日 アクセス(PV) 備考
2019/12/30 40 2019年最新の洋楽!激選に激選を重ね、必ずノれる曲を3つだけ紹介! をリライト。
2019/12/31 73 <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:3週目(PVなど)を投稿。
2020/1/1 75 2019年最もよく聞いたオススメの洋楽10選!を投稿。
2020/1/2 79 軽快なBGMでテンションが上がる洋楽10選!洋楽EDM中心。 をリライト。
2020/1/3 105 【超簡単】5秒で実践!朝スッキリ起きるための目覚ましアラームのコツ をリライト。
2020/1/4 112 目覚ましアラームの音が嫌いな人必見!今すぐできる5つの改善策。 をリライト。
2020/1/5 74

4週目の日間平均アクセス(PV)数は79PVとなりました。


3週目に比べて大きな進歩ですね。はてなブックマークのおかげで日間アクセス数が初めて100に到達しました。
ちなみにこちらの2記事です。
indoorkorokke.hatenablog.com
indoorkorokke.hatenablog.com


アクセス傾向

4週目のアクセス傾向です。

前回1位のTwitterを抜いてはてなブログが1位に!(1%差)
Twitterのフォロワー数は前より増えていますよ。
他はほとんど変わらずってところですね。

Googleからの検索流出はなしです。
(なぜか1%と表示されていますが)

検索流出を狙いたい。

収益

広告を一つも貼って無く、アドセンスに登録もしていないので勿論0です。
いつかは「1」にしたいところです。

まとめ

今回は「はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:3週目(PVなど)」について、まとめました。

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【辛口】電動歯ブラシのメリット、デメリットぶっちゃけます。

f:id:indoorkorokke:20200110185232j:image

こんにちは。インドア派の高校生です。

電動歯ブラシを購入して今日で1週間。電動歯ブラシに慣れてしまう前に普通の歯ブラシと比較し、メリットデメリットをぶっちゃけます。

ちなみに僕は、「あれ?もう30分経ってる。」ということがあるくらい歯磨き好きです。

手磨きに慣れているからこそ、電動歯ブラシに違和感があります。

この違和感の正体、お伝えします。

 

これから電動歯ブラシを購入しようとしている方、是非最後まで読んでいってくださいね。

 

この記事の目次

 

電動歯ブラシってなに?

そもそも、電動歯ブラシとはなんなのか。

簡単に言えば、振動によってプラーク(歯垢)を落とす歯ブラシです。振動にも種類があり、高速の振動や、音波の振動などがありますが、ここでは置いておきましょう。普通の歯ブラシとの違いは、振動があるかないかというところですね。

ちなみに僕が買ったのは、高速振動タイプです。

f:id:indoorkorokke:20200110185335j:image

 

辛口レビュー!電動歯ブラシのメリット、デメリット

それでは、初めて電動歯ブラシを購入し、1週間使ってみて気がついた、電動歯ブラシのメリット、デメリットをお伝えしていきます。

 

メリット

まずはメリットからお伝えしていきます。

1.綺麗に磨ける

1つ目のメリットは綺麗に磨けること。僕が電動歯ブラシを購入した1番の理由でもあります。

僕が購入した電動歯ブラシには、「普通の歯ブラシの3倍綺麗に磨ける」と書いていました。手で磨くのとは、振動数が明らかに違うため、普通の歯ブラシより綺麗になっている気がします。

 

2.楽に磨ける

2つ目のメリットは楽に磨けること。なぜなら、電動歯ブラシは手で動かす必要がなく、やることはただ一つ、当てておく。これだけ。(電動歯ブラシの種類にもよります。)

歯に当てるだけでいいとは、なんて楽なんだ。

 

3.磨きにくいところも磨ける

3つ目のメリットは磨きにくいところも磨けることです。なぜなら、「当てておくだけ」でいいから。歯の裏側など、磨きにくいところも当てておくだけ。楽チンです。

 

デメリット

皆さんお待ちかね、デメリットのお時間です。

1.ずっと持っていなければいけない

1つ目のデメリットは、ずっと持っていなければいけないということ。これには2つの理由があります。

1つ目は、普通の歯ブラシに比べて重たく、手を離して口に入れとくと辛いこと。 

2つ目は、歯ブラシが振動しているため、口に入れて口を閉じると磨いている方と逆の歯に本体が当たり、痛いこと。

こういうことです↓

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スマホもメモで頑張って描きました。(伝われっ!!

 

2.音が少しうるさい

2つ目のデメリットは音が少しうるさいということ。まあ少しなんですがね。歯ブラシのシャカシャカ音は口を閉じれば抑えれますし、聴き慣れていますよね。

ですが、電動歯ブラシは「ブーー」という機械音がします。更に、口を閉じると痛いため、開けていなければなりません。慣れないうちは少しうるさいと思うかも。

 

3.比較的高価なものが多い

3つ目のデメリットは比較的高価なものが多いことです。 だいたい1000円〜30000円で売られています。僕の電動歯ブラシは比較的安く、1500円で買うことができました。

まあ、普通の歯ブラシと比べると高価なことに変わりはありませんね。

 

ぶっちゃけ買うべき?買わないべき?

電動歯ブラシは、僕みたいにスマホを操作しながら長時間歯を磨いている人には少し不便に感じるかもしれません。

しかし、歯磨きの1番の目的は歯を綺麗にすることであり、その点においては電動歯ブラシの方が優れていると思います。そこで、僕はメリット>デメリット(メリットの方が大きい)と感じるので、買ってよかったと思っています。

この記事を参考に買うか買わないかもう一度考えてみて下さいね。

 

まとめ

メリット

  1. 綺麗に磨ける
  2. 楽に磨ける
  3. 磨きにくいところも磨ける

 

デメリット

  1. ずっと持っていなければいけない
  2. 音が少しうるさい 
  3. 比較的高価なものが多い

 

以上。電動歯ブラシを購入して1週間で感じた、メリット、デメリットでした。

電動歯ブラシに興味がある方は是非参考にしてくださいね。

 

では、またっ!

1分で読める。インドア派の高校生:2019年12月の投稿まとめ

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こんにちは。インドア派の高校生です。
今日は12月の投稿を軽い説明とともにまとめていきます。

見逃した記事を確認してもらうことが目的です。

見逃している記事はあれば、読んでいってくださいね。

 

この記事の目次

 

インドア派の高校生:2019年12月の投稿まとめ

では、インドア派の高校生:2019年12月の投稿まとめをどうぞっ!

 

  • 読まなきゃ損!?ブルーロックというサッカー漫画が熱すぎる件について

ブルーロックというサッカー漫画について熱く語りました。漫画好きは必見です。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • 日本人の3人に2人は知っている。超有名で大人気な洋楽10選!

超有名な洋楽を10曲まとめました。しかも日本で人気の曲です。あなたは何曲知っていますか?

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • Ed sheeran (エド・シーラン) の、オシャレすぎる曲5選!

オシャレな洋楽と聴きたい方、この方のこの曲を聴きましょう。耳が癒されますよ。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:1週目(PVなど)

ちょっと遅れてしまいましたが、現在の僕の状況を詳しく公開しようと思い、成果報告を始めました。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:2週目(PVなど)

2週目の成果報告です。成果報告を始めた日が少し遅かったので、連日投稿になりました。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • カッコよすぎる洋楽5選!声とメロディーに惚れよ。

かっこいい洋楽を激選して5曲まとめました。ノれる曲からゆったりした曲まであるので、気に入る曲が見つかると思います。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • サビで盛り上がる洋楽EDM10選!サビで一気に爆発する。

サビで盛り上がる洋楽です。洋楽ならではの曲調ですね。盛り上がること間違いなしの曲です。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • オシャレで人気な洋楽5選。スローテンポでリラックスに最適。 

スローテンポでオシャレな洋楽をまとめました。どの曲も有名なので一度は聴いたことがあるかも知れませんね。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • 2019年最新の洋楽!激選に激選を重ね、必ずノれる曲を3つだけ紹介!

2019年にリリースされた洋楽の中で、特にノれる曲を厳選しました。ハマること間違いなしの曲です。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

  • <成果報告>はてなブログ(無料版)初心者高校生の現実:3週目(PVなど)

3週目の成果報告です。初めて3週間でとれほど成長したのか知りたい人は是非チェックを。

indoorkorokke.hatenablog.com

 

おわり

以上、1分で読める。インドア派の高校生:2019年12月の投稿まとめでした。すぐに読め、いい記事を早く見つけれるように文章量を少なくまとめました。

 

来月は何記事書けているのか?

では、またっ!

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目覚ましアラームの音が嫌いな人必見!今すぐできる5つの改善策。

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こんにちは。目覚ましアラームの音は大嫌いだった、インドア派の高校生です。

目覚ましアラームの音って嫌ですよね。

かといってアラームを設定しないと起きれない。

アラームを聞くのは私たちの宿命なのかなって思います。

アラームなしで起きているって人いるじゃないですか?

本当に凄いですよね。

僕には考えられません。

 

この記事は

  • 目覚ましアラームの音が嫌いだが、目覚ましアラームがないと起きれない
  • 目覚ましアラームを不快に感じないようになりたい
  • 音で起きる以外の方法を知りたい

と考えている方のための記事です。

 

この記事の目次

 

アラームを聞く回数をざっと計算

日本の定年年齢は60歳。

それまでアラームを使うとします。

そして、計算が簡単なので20歳からアラームを使い始めるとします。

一年で300日アラームを使うとすると、、、

40×300=12000

12000回アラームを聞くことになります。

ざっと計算しただけで12000回です。

実際はもっと多いと思います。

 

12000回も嫌な音を聞きたくありませんよね?

しかも1日の始まりの「朝」にです。

 

今すぐできる5つの改善策

では、アラームが嫌いな人におすすめしたい改善策を5つ紹介していきます。

 

1.目覚ましの音を小さくする

まず一つ目の方法は、目覚ましの音を小さくすることです。

大きい音で急に起きるからストレスになるんです。

不快感がないような小さい音で徐々に頭を起こしてあげましょう。

僕も実践している方法です。

 

2.アラームの音に音楽を設定する

2つ目の方法はアラームに音楽を設定することです。

一度実践してみてたが、「アラームに好きな曲を設定したらその曲が嫌いになった。」という方の話はよく聞きますよね。

もちろん僕も経験があります。

 

アラームに音楽を設定する注意点

一つ目は、ハイテンポな曲は避け、ローテンポでシンプルな曲を設定すること。

寝起きにハイテンポな曲を聴くといくら好きな曲とはいえ疲れてしまいます。

朝でも聴いてられるローテンポでシンプルな曲を設定しましょう。

 

洋楽ならこちらの音楽がオススメ!↓

 

indoorkorokke.hatenablog.com

 

 二つ目は、最初に紹介した方法と同じく、小さい音量で設定することです。

いくらローテンポでゆったりした曲だとはいえ、朝からうるさかったら嫌いになるはずです。音量は小さくしましょう。

小さい音量×ローテンポな音楽の組み合わせは最強です。

目覚ましを「聞く」を「聴く」に変えましょう。

 

三つ目は、バイブレーションを切ること。バイブレーションがあると音楽を聴くのに集中できません。好きな曲にバイブレーションがついてると、嫌いになってしまうのも無理がありませんね。

 

3.バイブレーションだけ設定する

3つ目の方法は、アラーム音を消し、バイブレーションだけ設定することです。

アラームの音が嫌いならそれ以外の方法で起きれば良い、ということです。

枕の下や、枕元に置いておくと起きやすいかと思います。

バイブレーションは、周囲の人への影響が最小限に抑えられるというところも利点ですね。

 

4.光で起きる

4つ目の方法は光で起きるという方法です。

目覚ましに光を設定しているという人も最近はちらほら出てきています。(僕の周りにもいます。)

人間の生活リズムと光というのは密接に関係しているので、光で起きるというのは、体内時計を整えるためにも効果的だと思います。

アマゾンで確認したところ、ピンからキリまでありました。

基本的に3000円〜なので少し高価かも知れないです。

 

5.規則正しい生活をする

5つ目の方法は、規則正しい生活をすることです。

人間の体というものは不思議なもので、規則的な生活をしているとその時間に勝手に起きれるようになってくるものなのです。

ただ、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるというのは少し難易度が高いかも知れませんね。

一度夜更かしをするだけで体内時計は少し狂ってしまいますからね。

しかし、出来れば目覚ましなしで起きれる生活が毎日続くわけです。

幸せ間違いなしです。

 

まとめ

 

以上。目覚ましアラームが嫌いな人におすすめしたい5つ改善策でした。今すぐに試せるものも多かったと思います。自分に合ったアラームの方法を見つけ、素敵な朝を迎えましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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indoorkorokke.hatenablog.com

【超簡単】5秒で実践!朝スッキリ起きるための目覚ましアラームのコツ

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こんにちは。朝に弱く、起きれていなかったインドア派の高校生です。

ところで、皆さんは朝に弱いですか?

起きたいのに起きれないという方も多いのではないでしょうか。

ちなみに僕もその中の一人でした。

朝型か夜型かは遺伝子で決まるという話を聞いたこともあります。

そうであった場合は、もうどうしようもないですよね。

とはいえ、朝スッキリ目を覚ませることに越したことは無いはずです。

 

この記事は

  • 睡眠時間をしっかり確保してるのに目覚めが悪い人
  • アラームで起きてもすぐに止めて二度寝してしまう人
  • 朝スッキリ目覚めれない人

などの方々のための記事です。

 

では、スッキリ起きるための目覚ましアラームのコツを紹介します。

めんどくさいんでしょ?と思った方、大丈夫です。たったの5秒で出来ます。

 

この記事の目次

 

 

朝スッキリ起きるためにやるべきこと

それはズバリ、

目覚ましアラームの音量を小さくすること。

そう、たったのこれだけなんです。

 

大きい音でいきなり起きるのではなく、小さい音でかけて徐々に徐々に目を覚ませていく、という感覚です。

 

具体的に説明

私を例に具体的に説明していきます。

私は朝7時に起きたいので、15分前の6時45分にアラームを小さい音量でセットします。

私はiPhoneでアラームをかけているのですが、この大きさでかけています。↓

f:id:indoorkorokke:20191220234217j:image

枕元に置くならもう一つ小さくしてもいいと思います。

ちなみに僕はベットの隣の棚に置いています。

 

個人差はありますが、私は小さい音でアラームをかけたら約10分の間には起きるのでそうしています。

そして、6時45分〜6時55分に目を覚まします。

6時55分~7時までの空白の5分は後ほど説明します。

 

大事なポイント

アラームが鳴る。→起きる。

ではなく、

起きる。→あ、アラームが鳴ってる。

ということです。

 

「アラームが鳴ったから起きたのではない。起きたらアラームが鳴っていたのだ」

という格言が生まれます。笑

 

大音量で急に目覚めるのはダメ?

朝大音量のアラームが鳴ると、急な音に脳がびっくりしてしまいます。

朝スッキリ起きるために大音量で目覚ましをかけている人、逆効果です。(昔の自分にも教えてやりたい。。)

 

合わせてやりたいこと

私はアラームを何個もかけるくらい心配性なので、大きい音のアラームも7時丁度に用意しています。

このアラームを用意することによって前の日の夜に「明日起きれなかったらどうしよう」と心配することなく眠れます。

実際、小さい音のアラームで起きれるため、大きい音のアラームを聞くことは無いのですが、安心感があるので必ずかけています。

 

音楽を設定すると効果大!

私は音楽をアラームに設定しているのですが、脳が起きたなと感じるまでは小さい音量でかかっている音楽を聴いています。

音楽を聴くことは脳に刺激を入れてくれるのでオススメですよ。

音楽を聴くときに、バイブレーションがあると不快になるので、バイブレーションは切っておくといいでしょう。

ハイテンポな音楽を、寝起きに聴くと疲れてしまうので(経験談)、なるべくゆっくりめの音楽を設定するといいと思います。

 

こちらの洋楽はアラームに最適です↓

 

indoorkorokke.hatenablog.com

 

目が覚めてすぐベットから出る必要はない

目が覚めてたらすぐにベッドから起き上がって行動しようと思わなくて良いんです。

すぐに起き上がるなんて無理です。少なくとも僕には無理です。

私は音楽を聴き終わった後、スマホを5分ほど使ってから起き上がります。これで更に目が覚めます。夜のブルーライトは体に悪いですが、朝のブルーライトは良いんです。太陽光にもブルーライトが含まれていますからね。

 

まとめ

  • アラームは小さい音でかける
  • 普段起きる時間の15分前にセット(個人差あり)
  • 大きい音のアラームもセットしておくと安心
  • アラームに音楽を設定すると効果的(この場合、バイブレーションは設定しない)
  • すぐに起き上がる必要はない

 

 

以上。朝スッキリ起きるための目覚ましアラームのちょっとしたコツでした。

数値については個人差があると思うので、実践してみて、アラームをかける時間や音量などを自分に合うように調整するといいと思います。

今までは目覚ましが鳴っても「うるさいな〜」と思い、すぐ止めてまた寝る。

そして無理やり起きて、脳が起きないまま、焦って支度し、学校に行くという状態でした。

ですが、この方法をやり始めてからは、朝寝坊せずにしっかり目覚め、朝の支度をスムーズに行うことできるようになりました。

勿論100%ではありませんが(何をしても眠たい時は人間ですからありますよ。)

朝は一日の始まりです。スッキリとした朝を迎え、最高の一日にしましょう!

 

 

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